Cuestionario General de Adaptación Rutas

CUESTIONARIO

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1) ¿Suele salir habitualmente a la montaña? ¿Qué experiencia tiene?:

Nunca he hecho senderismo/montañismoHace muchísimo tiempo que no hago nada de senderismo/montañismo pero es un deporte que si he practicado alguna vezSalgo muy poco, por lo general 1 vez al mes o ningunaSalgo de vez en cuando a la montaña, por lo general suelo salir entre 2 y 4 veces al mesSalgo habitualmente a la montaña, por lo general entre 5 y 8 veces al mesSalgo asiduamente a la montaña, por lo general llego a superar las 8 veces al mes

2) ¿Cuáles son las rutas más duras/exigentes que recuerde haya realizado? ¿Cuándo la/s hizo? (Nombre si se le viene a la mente alguna ruta que usted haya hecho y que considere destacable):

3) En lo relativo a los desniveles realizados, si lo recuerda, ¿Cuáles han sido los desniveles más exigentes que usted haya tenido que superar? (Nota: Desnivel positivo acumulado quiere decir el desnivel de subida total que tendremos a lo largo de la excursión)

Rutas de menos de 300 metros de desnivel positivo acumulado. (Rutas muy fáciles)Rutas entre 300 y 500 metros de desnivel positivo acumulado. (Rutas fáciles)Rutas entre 500 y 1000 metros de desnivel positivo acumulado. (Rutas nivel medio)Rutas entre 1000 y 1500 metros de desnivel positivo acumulado. (Rutas difíciles)Rutas de más de 1500 metros de desnivel positivo acumulado. (Rutas muy difíciles)

4) De los desniveles/tipos de rutas anteriores, aunque usted haya hecho alguno exigente en algún momento, ¿Cuál considera el tipo de ruta/desnivel positivo máximo adecuado para su condición física?

5) ¿Realiza algún otro tipo de actividad al aire libre? (alpinismo, escalada, barranquismo, carreras por montaña, maratones, carreras populares…)

6) ¿Padece usted algún tipo de alergia, enfermedad o problema físico que deba destacar? Si la respuesta es afirmativa, ¿que tipo de problema tiene?

7) Alguna otra consideración que usted crea oportuna comentar:

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